Los 5 hábitos para evitar los granos y barritos después de las fiestas de Año Nuevo

Durante las fiestas de Año Nuevo, solemos disfrutar de muchas comidas deliciosas, sin embargo, después de todos esos festejos, nuestra piel puede verse afectada, especialmente si eres propenso a sufrir brotes de acné. Los cambios en la alimentación y la falta de descanso pueden tener un impacto negativo en nuestra piel. Por eso, es importante tomar algunos hábitos sencillos que ayuden a evitar los granos y barritos después de las celebraciones.

Es común que nuestra piel no luzca tan bien luego de las fiestas de fin de año, especialmente si hemos comido muchos alimentos con azúcar, grasas y carbohidratos refinados. Estos son ingredientes muy presentes en las comidas navideñas. Si al mirarte al espejo notas que tu piel tiene más granos o barritos, no te preocupes, existen 5 hábitos sencillos que pueden ayudarte.

Los 5 hábitos para evitar los granos y barritos después de las fiestas de Año Nuevo

Elimina toxinas con una rutina detox

Es importante limpiar el cuerpo para ayudar a tu piel. Hacer una rutina detox puede ser útil para eliminar las toxinas que se acumulan. Puedes tomar infusiones como té verde o de diente de león, que ayudan a depurar el hígado. También, incluir jugos verdes con espinaca, pepino y apio puede mejorar la salud de tu piel. Esto te ayudará a sentirte mejor y reducir los brotes de granos y barritos en tu rostro.

Controla los lácteos

Si después de las fiestas notas que tu piel tiene granos, podría ser por el exceso de lácteos como queso y crema. Estos productos pueden causar brotes debido a las hormonas que contienen. Si ese es tu caso, trata de reducir su consumo y opta por alternativas vegetales, como la leche de almendra o avena. Recuerda que cambiar tus hábitos alimenticios es clave para cuidar la piel después de las celebraciones.

Duerme y descansa

Es importante no olvidar lo más importante: descansar bien. La falta de sueño puede aumentar el estrés en el cuerpo y empeorar los brotes de granos y barritos. Al dormir poco, el cuerpo produce más cortisol, una hormona que afecta negativamente la piel. Por eso, trata de dormir lo suficiente para que tu piel se recupere. Un buen descanso ayudará a mantener tu piel saludable y radiante.

Rutina de cuidado facial

Es importante no olvidar tu rutina de cuidado facial después de las fiestas. Limpia tu rostro con un limpiador suave para eliminar el maquillaje y la grasa. Exfolia tu piel una o dos veces por semana para desobstruir los poros y prevenir brotes. Hidrata tu piel con una crema que no cause obstrucción en los poros. Si eres propenso al acné, usa productos con ácido salicílico o niacinamida. Así mantendrás tu piel limpia y sana.

Mantén un control del azúcar

El azúcar puede ser una de las principales causas de los brotes de granos y barritos. Esto se debe a que eleva los niveles de insulina, lo que aumenta la producción de grasa en la piel. Después de las fiestas, es importante reducir el consumo de dulces, pasteles y bebidas azucaradas. En lugar de eso, opta por frutas naturalmente dulces, como fresas, manzanas y mangos.