Los hábitos que debes incluir en tu estilo de vida para bajar de peso si sufres hipotiroidismo

La doctora Gabriela Morales, en el "Foro de la Salud Cardiometabólica para las Mujeres", organizado por Merck, explicó que el hipotiroidismo es una condición en la que la glándula tiroides deja de funcionar correctamente, afectando el metabolismo y, en muchos casos, generando dificultades para bajar de peso. Sin embargo, si bien este padecimiento influye en el metabolismo, no es una sentencia definitiva para la obesidad y que, con el tratamiento adecuado y ciertos hábitos saludables que debes incluir en tu estilo de vida se puede lograr. 

La tiroides es una glándula que se encuentra en el cuello y es la encargada de producir hormonas tiroideas, fundamentales para regular diversas funciones del organismo, entre ellas, el metabolismo. La doctora Gabriela Morales en el "Foro de la Salud Cardiometabólica para las Mujeres" explicó que en el cerebro existe una glándula llamada pituitaria o hipófisis, la cual produce la hormona estimulante de la tiroides (TSH).

Cuando la tiroides no funciona correctamente, el cerebro detecta que los niveles de hormonas tiroideas son bajos y aumenta la producción de TSH para compensarlo. Este proceso, sin embargo, no siempre es efectivo y puede dar lugar al hipotiroidismo. 

Los desafíos de bajar de peso con hipotiroidismo

Uno de los síntomas más notorios del hipotiroidismo es el aumento de peso o la dificultad para perderlo. La doctora Gabriela Morales indicó que esto ocurre por varios factores:

• Metabolismo lento
• Retención de líquidos
• Cansancio y fatiga
• Cambios en el apetito

A pesar de estos desafíos, la especialista aseguró que con una estrategia integral y tratamiento adecuado, es posible lograr una pérdida de peso saludable.

Con un tratamiento médico bien ajustado, una alimentación balanceada, ejercicio regular y buenos hábitos de sueño y estrés, es posible mejorar la salud metabólica y alcanzar un peso saludable. La clave está en la constancia, el acompañamiento profesional y la adaptación de estrategias según las necesidades individuales de cada paciente, puntualizó la experta

Hábitos clave para bajar de peso con hipotiroidismo

La doctora Gabriela Morales, en el "Foro de la Salud Cardiometabólica para las Mujeres"  recomendó una serie de hábitos esenciales para las personas con hipotiroidismo que desean bajar de peso y mejorar su salud metabólica:

• Seguir el tratamiento médico adecuado
• Mantener una alimentación balanceada
• Hacer ejercicio de manera constante
• Dormir bien y reducir el estrés
• Monitorear el progreso y consultar regularmente al médico

La Dra. Morales enfatizó que cada paciente con hipotiroidismo debe ser evaluado de manera integral, considerando su composición corporal y factores metabólicos. No se trata solo de "comer menos y hacer ejercicio", sino de abordar la condición con una perspectiva médica y personalizada.