Estos son los 3 hábitos que debes eliminar de tu vida antes de que el cabello se te llene de canas

El encanecimiento prematuro es una preocupación creciente entre personas jóvenes y adultas, y aunque muchas veces se piensa que se debe solo a la genética, la realidad es que ciertos hábitos tienen un impacto directo en cómo envejece el cabello. Para evitar que se te llene de canas antes de tiempo, es clave observar tu estilo de vida y eliminar esos hábitos que no beneficien tanto tu salud capilar como tu bienestar general.

Eliminar algunos comportamientos de tu vida cotidiana puede marcar la diferencia en la apariencia y vitalidad de tu cabello. Existen prácticas comunes que, aunque parecen inofensivas, afectan directamente la producción de melanina, la sustancia responsable del color del pelo. Aquí te decimos cuáles son esos hábitos que deberías dejar cuanto antes.

• Fumar

Este hábito daña seriamente las células encargadas de producir melanina, generando estrés oxidativo en el folículo piloso. Además de acelerar la aparición de canas, el tabaquismo también provoca pérdida de cabello y un deterioro general en su calidad y textura. Si quieres conservar tu color natural por más tiempo, dejar de fumar es un paso crucial.

• Exponerse al sol sin protección

Los rayos solares, especialmente los UVA y UVB, penetran hasta el cuero cabelludo y causan daño en los melanocitos. Esto interrumpe la producción de melanina y puede cambiar el color del cabello o debilitarlo desde la raíz. Proteger tu cabeza en días soleados puede prevenir el desgaste celular y el envejecimiento del cabello.

• Llevar una dieta deficiente

La falta de vitaminas y minerales esenciales como la B12, el zinc o la vitamina D3 puede provocar que el cabello pierda su pigmentación natural. Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes no solo combate las canas, sino que también mejora el crecimiento y fortaleza del cabello. Incorporar frutas, vegetales y proteínas magras hará una gran diferencia.