El delicioso licuado lleno de colágeno que fortalece articulaciones y alivia el dolor de rodillas

Muchas personas se han preguntado cuál es el delicioso licuado lleno de colágeno el cual fortalece las articulaciones y alivia el dolor de rodillas. Esto pasa por diversas causas, donde se incluyen lesiones como: esguinces o desgarros, problemas en los tejidos blandos como tendinitis o bursitis, este dolor puede ser agudo o crónico.

Si una persona tiene sobrepeso el dolor de rodillas puede aparecer, pero la edad influye mucho, así como la actividad física, ya que el ejercicio intenso o repetitivo puede ocasionar el desgaste de las lesiones; pero también este problema se puede dar por lesiones previas que no se trataron y esto ocasionaría que el problema se agravara aún más.

¿Cuál es el licuado lleno de colágeno que fortalece las articulaciones y alivia el dolor de rodillas?

De acuerdo con Antonio Ríos Luna, quien es un especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica, dio a conocer que, la ingesta de péptidos de colágeno sí reduce el dolor de rodilla y además ayuda a la movilidad del cuerpo; por otra parte, David López Capapé que es traumatólogo deportivo, aseguró que, las personas deben tener una dieta rica en ácido hialurónico con colágeno, el cual ayuda a los huesos, tendones y cartílagos.

Es importante señalar que, el colágeno sirve para que no aparezcan los dolores de rodilla, pero también se debe comer alimentos que sean ricos en: antiinflamatorios, antioxidantes, vitaminas, magnesio, fósforo y calcio. Para este batido sólo necesitarás un vaso de agua, una taza de jugo de piña, una taza de jugo de naranja, dos cucharadas de miel, 5 almendras, una taza de avena y una cucharadita de canela en polvo.

Otros alimentos que podrían ayudarte a prevenir el dolor en las articulaciones son: salmón, sardinas, truchas, caballa; hojas verdes como: espinacas, kale, acelgas. Los frutos secos también son una buena opción, y puedes comer: almendras, nueces, semillas de chía, linaza. Las lentejas, los frijoles, garbanzos son esenciales para evitar este problema en el cuerpo.

También se recomiendan frutas y verduras como: cerezas, arándonos, piña, brócoli, espinacas; garnos enteros como: quinoa, arroz integral y avena; si eres amante de los lácteos, también puedes consumir leche, yogur, queso bajo en grasas y hierbas con especias como la cúrcuma, jengibre y ajo.

CA