Salud y bienestar
El delicioso licuado con avena para bajar de peso y desinflamar el intestino en tiempo récord
Recuerda que, para bajar de peso deberás llevar a cabo una dieta saludable y hacer ejercicio, pero también puedes sumar este delicioso licuado
En esta ocasión te diremos cómo preparar el delicioso licuado con avena para poder bajar de peso y así desinflamar el intestino en tiempo récord. Perder esos kilos de más puede ser muy complicado, pero con este batido no sólo te sentirás mejor, sino que más ligero, eso sí, recuerda que, si quieres eliminar esas tallas de más, es necesario llevar una dieta saludable y un programa de ejercicio.
Hacer ejercicio y comer saludablemente es el secreto para que puedas bajar de peso, además que, si cumples con una dieta saludable podrás perder esos kilos con este licuado verde que contiene avena; este producto regula el colesterol y la azúcar en la sangre, controla el apetito y contiene propiedades antioxidantes y antiflamantorias.
¿Cómo se prepara el licuado de avena para bajar de peso y que desinflama el intestino?
Existen muchas formas para bajar de peso como hacer mucho ejercicio, el cual deberá contar con una dieta saludable y dentro de este rubro, entra el famoso licuado de avena que también te ayudará a desinflamar el intestino. La combinación de la avena con los vegetales de hoja verde es una fórmula más efectiva para perder esos kilitos de más.
El primer licuado es: media taza de avena en hojuelas, 1 taza de de espinacas frescas, medio pepino, 2 manzana verde, jugo de limón y 1 vaso de agua. Remoja la avena durante 10 minutos para que se suavice la textura, licua junto con el resto de los ingredientes para obtener una mezcla homogénea, este deberás beberlo en ayunas.
Licuado tropical saciante; para este licuado deberás tener a la mano: media taza de avena, 2 rodajas de piña, 1 cucharada de semillas de chía, 1 taza de leche vegetal de almendra, coco o avena y de manera opcional podría ser 1 cucharada de miel. Deja remojar la avena durante 15 minutos, licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia cremosa, deberás beberla como desayuno o merienda para evitar que comer entre almuerzos.
El licuado de cacao y avena te dará energía sin culpas; para ello deberás contar con media taza de avena, 1 plátano maduro, 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar, 1 taza de leche de almendra y 1 pizca de canela. Remoja la avena y licúa todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla sedosa, sirve y tómatelo como un desayuno que te servirá de pre.entreno.
CA
