11/1/2025 | La nutricionista Vikika Costa sugiere que esta comida debe ser equilibrada, con carbohidratos y proteínas para reponer energías.
11/1/2025 | Algunas personas prefieren el cardio porque quema calorías rápidamente, mientras que otras eligen las pesas, ya que ayudan a acelerar el metabolismo.
5/1/2025 | Para aprovechar al máximo esta rutina de ejercicio, comienza con series cortas e incrementa la duración gradualmente
29/11/2024 | Agregar este fruto seco en tu dieta puede hacer una gran diferencia en tu proceso de adelgazamiento y también tiene propiedades que favorecen tu bienestar.
22/11/2024 | Este ejercicio es perfecto para quienes tienen poco tiempo o no quieren complicarse con rutinas difíciles.
24/11/2024 | No dormir lo suficiente puede afectar nuestra dieta y aumentar el riesgo de problemas de salud, como enfermedades del corazón.
30/10/2024 | De acuerdo con varios estudios hay un momento específico de la mañana que es el más recomendable para hacer ejercicio ya que está forma se puede quemar mayor grasa lo que favorece la pérdida de peso.
11/10/2024 | Este ejercicio es una actividad simple pero poderosa que no solo mantiene el cuerpo en movimiento, sino que también tiene beneficios sorprendentes para el cerebro y el peso corporal
25/9/2024 | Este ejercicio es beneficioso porque ayuda a comenzar el día con claridad mental y calma, reduciendo el estrés y mejorando el enfoque para enfrentar las tareas diarias con mayor serenidad.
30/9/2024 | Mantener sano el cerebro es crucial para garantizar un funcionamiento óptimo de las funciones cognitivas, como la memoria, el aprendizaje y la toma de decisiones.
23/9/2024 | Las dinámicas familiares pueden estar afectando tu vida y por eso pueden ser una herramienta valiosa.
23/9/2024 | Si logras completarlo en un tiempo breve, ya habrás conseguido un gran resultado.
23/9/2024 | Se trata de una técnica que necesitará de un trapo y una pared.
22/9/2024 | Diseñados para todas las edades, nuestros juegos y rompecabezas te ayudarán a detectar cuestiones con tu ojo mientras te diviertes.
20/9/2024 | Con juegos y rompecabezas diseñados para todas las edades, aprenderás conceptos clave mientras te diviertes.