ejercicios físicos

SALUD

¿Qué es mejor, ir al gym o hacer calistenia?

5/7/2023 | Lo más importante es encontrar una modalidad de entrenamiento que se disfrute y se ajuste al tipo de persona y los objetivos individuales

MENTE SANA EN CUERPO SANO

Jwan Yosef: la rutina de entrenamiento del esposo de Ricky Martin para presumir su six pack

30/4/2023 | El artista plástico Jwan Yosef no descuida su físico por nada en el mundo, ya que un cuerpo sano es sinónimo de salud. Esta es la rutina de ejercicios que sigue el esposo de Ricky Martin para trabajar sus abdominales.

VIDA SANA

Estos son los 3 mejores ejercicios para tratar la flacidez en glúteos y piernas

22/5/2022 | Si estamos buscando relucir la figura de las piernas y glúteos, te traemos los mejores ejercicios.

¡A TONIFICAR!

5 ejercicios para piernas y glúteos en casa

3/5/2022 | Para lograr el cuerpo que tanto has soñado, es necesario mantener una dieta saludable así como disciplina para realizar la actividad física

VIDA SANA

Estos son los tres errores más comunes al comenzar una rutina de ejercicio

1/5/2022 | Realizar actividad física requiere contar con el apoyo de un profesional, el cual nos evitará caer en errores recurrentes que provoquen lesiones.

VIDA SANA

Imperdibles: 3 ejercicios de cardio que te harán disminuir de peso

19/4/2022 | Si estás en el camino del descenso de peso, te sugerimos realizar la siguiente rutina de cardio.

SECRETOS

Carmen Villalobos: 3 claves para bajar de peso y mantener su envidiable figura

22/4/2022 | La actriz que saltó a la fama con la serie 'Sin senos no hay paraíso' reveló que sigue una estricta rutina de ejercicios acompañados de una buena alimentación y un intenso cuidado de su piel.

VIDA SANA

3 ejercicios efectivos para aliviar el dolor de hombros

12/4/2022 | El dolor de hombros parece un ser una molestia aguda y sin solución. Sin embargo, acá te contaremos los ejercicios más efectivos.

VIDA SANA

5 ejercicios físicos que debes hacer si ya tienes más de 40 años

9/4/2022 | Para tener una figura saludable después de las 4 décadas, te recomendamos desarrollar la siguiente rutina.

VIDA SANA

5 tips claves para aumentar el poder del cerebro

3/4/2022 | Para mejorar la salud mental y prevenir patologías como Alzheimer y demencia, especialistas recomiendan aplicar los siguientes hábitos.

SALUD

5 ejercicios para quitar el dolor de espalda

30/3/2022 | Dicho padecimiento puede presentarse comúnmente en personas mayores de 30 años

SALUD

¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio en la noche?

24/3/2022 | Especialistas en el tema, realizaron una investigación donde recabaron datos sobre la evaluación del sueño tras hacer ejercicio por la noche

SALUD

¿Qué tipo de ejercicios puede hacer una persona con diabetes?

26/3/2022 | El ejercicio es vital para mantener estable los niveles de glucosa en la sangre, pero también reducirá el riesgo de tener enfermedades del corazón.