Terror nocturno: ¿Qué hacer si tu hijo lo sufre?

Ser padre o madre es una de las experiencias más demandantes que se puedan tener en la vida y también una de las mejores, es lo que dicen los que lo son, pero también tiene sus complicaciones, una de las más conocidas es el conocido como 'terror nocturno'. 

Si no has escuchar hablar de él es similar a las pesadillas, pero mucho más vívido. Está clasificado como un trastorno del sueño en el que el niño experimenta sueño sumamente aterradores. 

Especialistas explican que este trastorno se puede presentar en cualquier noche y lo hace en la fase no REM. Como recordarás, el sueño tiene muchas fases y los sueños se presentan en la fase REM, que es en la que los ojos se mueven a una gran velocidad. 

El terror nocturno se presenta en una fase distinta, por lo que técnicamente, no se considera como un sueño, sino como una súbita reacción de miedo, cuando se pasa del sueño a otra fase. Este trastorno se suele presentar entre 2 y 3 horas después de que el menor se ha dormido. Generalmente, las transiciones de una fase a otra suelen ser pasivas, pero en los niños que lo padecen, se presenta agitación y miedo, este temor es el llamado 'terror nocturno'. 

En cambio, las pesadillas sí son sueños desagradables, que los niños pueden recordar, si no en su totalidad, una parte, pero en el terror nocturno no se recuerda, pues no se estaba soñando.

¿Qué causa el terror nocturno?

Lo que causa el terror nocturno es la híper actividad del sistema nervioso central durante el sueño y se suele presentar en niños, que están muy cansados, enfermos, estresados o fatigados, estaban tomando un medicamento nuevo o que estaban durmiendo en un entorno nuevo o lejos de su casa.

La buena noticia es que sólo entre el 3 y 6 por ciento de los niños lo han padecido y que son de manera aislada y las edades en las que se puede presentar, por lo regular es entre los cuatro y doce años. Debido a que en general esto se da porque el sistema nervioso central no ha terminado de madurar, suelen desaparecer cuando este proceso termina. 

Esto es lo que debes hacer para ayudar a tu hijo: 

• Es mejor no intentar despertar al niño durante un terror nocturno. Esos intentos no suelen funcionar y, en el caso de que funcionen, lo más probable es que, al despertarse, el niño se sienta desorientado y confundido, por lo que probablemente le costará más tranquilizarse y volver a conciliar el sueño.
• Reduce el estrés a que está sometido tuhijo.
• Establece y mantenga una rutina para antes de acostar a tu hijo
• No permitas que tu hijo se canse demasiado estando levantado hasta tarde.