¿Por qué las mujeres superan más rapido una ruptura que los hombres, según expertos?

La creencia popular sugiere que los hombres son más resistentes al dolor emocional después de una ruptura, mientras que las mujeres suelen sufrir más intensamente. Sin embargo, estudios recientes y la opinión de expertos, como la psicóloga Jen Kim, desafían esta noción. ¿Por qué las mujeres superan más rápido una ruptura que los hombres, según expertos? La respuesta es más compleja de lo que parece.

Si bien es cierto que las mujeres pueden experimentar un dolor emocional intenso tras una separación, también es cierto que suelen tener herramientas y estrategias más desarrolladas para afrontarlo. ¿Por qué las mujeres superan más rápido una ruptura? La respuesta radica en su capacidad para procesar las emociones, buscar apoyo social y reconstruir su vida de manera más efectiva.

¿Por qué las mujeres superan más rápido una ruptura que los hombres, según expertos?

• Redes de apoyo

Las mujeres suelen cultivar redes sociales robustas y compartir abiertamente sus emociones con amigas y familiares. Este tejido de apoyo emocional les brinda una sensación de pertenencia y les permite enfrentar adversidades con mayor fortaleza. A través de estas conexiones, encuentran consuelo y motivación para superar los desafíos. Las relaciones cercanas actúan como un pilar fundamental en momentos de necesidad.

• Habilidades de comunicación

Gracias a sus habilidades comunicativas y su tendencia a expresar sus sentimientos, las mujeres tienden a recuperarse más rápidamente de una ruptura. Esta capacidad de verbalizar y compartir emociones facilita el proceso de duelo y adaptación. Además, su inclinación a buscar apoyo en su círculo social ayuda a aliviar el dolor emocional. En contraste, los hombres a menudo internalizan sus sentimientos, lo que puede prolongar su recuperación.

• Enfoque en el autocuidado

Las mujeres tienden a priorizar su bienestar tras una ruptura, dedicando tiempo a actividades que fomentan el autocuidado. Pueden recurrir a prácticas como el yoga, la meditación o el ejercicio regular para mantener el equilibrio emocional. También es común que busquen la orientación de terapeutas o consejeros para procesar sus sentimientos. Esta atención integral a su salud mental y física les permite sanar y seguir adelante de manera más efectiva.

• Adaptabilidad

Las mujeres suelen mostrar una capacidad excepcional para ajustarse rápidamente a los cambios, facilitando así su recuperación tras una ruptura. Esta agilidad emocional les permite reconstruir su vida y descubrir nuevas fuentes de felicidad con notable rapidez. Por su parte, aunque los hombres pueden ser expertos en manejar estas situaciones, su proceso de adaptación puede ser más gradual.