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Adamari López: 3 ejercicios CLAVES que la ayudaron a bajar más de 20 kilos
La supervisión de los ejercicios de Adamari López están a cargo de la entrenadora Jocelyn Trochez de JTBodyconcept, y en consonancia con la dieta de Weight Watchers. El elemento clave de la rutina de ejercicio de la conductora era la combinación de cardio y ejercicios con pesas.
La conductora Adamari López de 50 años, iniciaba hace poco menos de un año un profundo proceso de cambio físico y espiritual. Al mismo tiempo que se separó del bailarin español Toni Costa luego de 10 años de pareja y una hija en común, la actriz comenzó un estricto plan alimentario.
A este tipo de alimentación saludable lo acompañó con ejercicio físico y constancia, lo que la llevó a bajar alrededor de 20 kilos en menos de un año. En más de una ocasión Adamari López enseñó en las redes sociales ante sus más de siete millones de seguidores su rutina fitnnes.
La supervisión de los ejercicios de Adamari López están a cargo de la entrenadora Jocelyn Trochez de JTBodyconcept, y en consonancia con la dieta de Weight Watchers. El elemento clave de la rutina de ejercicio de la conductora era la combinación de cardio y ejercicios con pesas.
Uno de sus ejercicios son los biceps y de este modo lograr tonificar sus brazos con pesas y una liga elástica con más de 15 repeticiones. Otra de las rutinas de Adamari López consiste en jumping jacks en los que baja las manos hasta el piso haciendo una sentadilla y esto quema muchas calorías.
En lo que respecta a las piernas, Adamari López hace bicicleta estática por 20 minutos, luego sigue repeticiones de steps con bandas elásticas y levanta peso muerto con pesas. La clave de esta parte de su rutina es cada vez colocar más fuerza y esfuerzo en sus piernas para que se tonifiquen.
