¿Qué beneficios tiene el té de hierbabuena?

El té de hierbabuena es una de esas infusiones que siempre están disponibles en cualquier presentación, este estatus se logró durante años que lleva acompañando los hogares de Latinoamérica y el mundo gracias a sus múltiples beneficios en pro de la salud y que son sumamente fáciles de asimilar por el organismo. Además de los beneficios, su delicioso aroma y sabor la vuelven una de las plantas más preciadas a las que tenemos acceso. 

La hierbabuena o menta de jardín cuenta con un extenso recorrido a lo largo de la historia de la humanidad pues, desde tiempos de la antigua Grecia, esta planta ya era usada con fines medicinales. Debido a su potencia no se recomienda que el té de hierbabuena sea bebido por menores de 5 años y mujeres embarazadas o en la etapa de lactancia. 

Ademas de los beneficios médicos que pueda traer el té de hierbabuena, es sumamente económico, lo que lo vuelve un indispensable en las alacenas gracias a todos sus beneficios. A continuación te presentaremos los ingredientes y la forma de preparación que tiene esta infusión:

• Hierbabuena
• Agua
• Miel (opcional)
• Limón amarillo (opcional)

La infusión se prepara con un poco de agua muy caliente, hojas de hierbabuena en un mismo recipiente, te recomendamos macerar las hojas de hierbabuena para activar todos sus beneficios. A continuación puedes beber así o endulzarla con un poco de miel o darle tono con unas gotas de limón amarillo. 

Estos son los beneficios del té de hierbabuena 

• Fuente de vitaminas A, B; C, potasio, calcio, fósforo, carbohidratos y proteina
• Disminuye los gases
• Contiene antioxidantes
• Desinflama el estómago
• Tratar gripa y descongestionar
• Reducir el crecimiento de vello anormal en mujeres
• Bajar de peso al estimular la producción de bilis
• Aliviar la fiebre y estimular la circulación
• Aliviar náuseas y vómitos
• Facilitar la digestión y reducir la acidez
• Combatir el mal aliento y prevenir daños dentales
• Relajar los músculos del tracto digestivo
• Contribuye a expulsar las flemas
• Combatir los dolores de cabeza
• Reducir el de estrés y la ansiedad