¿Qué beneficios tiene el té de perejil?

El perejil es una de las plantas más utilizadas a la hora de cocinar, no obstante, muchos desconocen las múltiples propiedades que contienen en beneficio de la salud, por lo que algo muy favorecedor de este ingrediente es consumirlo en té.

Esta planta, prácticamente no contiene ni calorías ni grasas, motivo por el cual muchos amantes de la cocina hacen uso de él, además consumida en crudo, es rica en minerales y en vitaminas, y por si fuera poco, es muy fácil de conseguir o de manera sencilla se puede tener en un huerto casero y así aprovechar sus beneficios en cualquier momento. Es así que si deseas consumirla en té, te presentamos cuáles son algunos de sus mayores efectos benéficos:

• Desintoxicante y depurador

Las propiedades diuréticas del té de perejil ayudan a eliminar del organismo elementos tóxicos, por lo que puede prevenir infecciones de orina, problemas en el riñón y otras afecciones similares. Asimismo, previene la retención de líquidos y obesidad.

• Beneficios cardiovasculares

Debido a sus antioxidantes y a las vitaminas que contiene, el té de perejil también favorece la salud del corazón, pues es ayuda a disminuir el colesterol malo y regular la tensión.

• Reduce el cansancio

Sus propiedades del perejil benefician a mejorar el rendimiento del día a día y reducir el agotamiento. Su alto contenido en hierro y vitamina C también son efectivos para combatir la anemia, aunque en este caso se debe tomar bajo la supervisión de un médico.

• Previene la diabetes

El perejil contiene mirecetina, un nutriente que ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

• Benéfico para la piel

Contiene vitamina A, esencial para la regeneración y el cuidado de la piel, por lo que la ayuda a lucir suave, hidratada y sana.

• Protege los huesos.

El perejil también es una rica fuente de vitamina D y calcio, lo que lo convierte en un complemento ideal para fortalecer el sistema óseo, haciéndolo un buen auxiliar para tratar problemas como la artritis o la osteoporosis.

• Ayuda a la digestión

Mejora el tránsito intestinal, evitando así la hinchazón y aumenta la saciedad, algo que beneficia para la pérdida de peso.

El té de perejil se puede beber frío y caliente, por lo que se recomienda beberlo durante el día como si fuese agua. Es así que se puede llevar en una botella al trabajo o la escuela e ir dando pequeños sorbos.