3 hábitos diarios que están relacionados con la demencia

Estudios recientes demostraron que existen 3 hábitos de nuestra vida diaria que están íntimamente relacionados con casos de demencia, la noticia alerta a los organismos de salud de las grandes ciudades quienes ven un potencial catastrófico entre la demencia y los 3 hábitos detonantes de esta enfermedad que se encuentran todos los días en la urbe. Descubre de que van estos hábitos y por qué podrían favorecer la aparición de la demencia a temprana edad.

Si bien es poco probable que la demencia aparezca antes de los 60 años, existen casos en los que ciertos hábitos de la vida diaria podrían provocar que esta enfermedad se desate de manera prematura. La principal causa de la demencia es el daño en las conexiones neurológicas del cerebro, por lo que la demencia ataca de diferentes formas y con diversos síntomas.

¿Qué es la demencia?

La demencia puede ser difícil de explicar debido a que los síntomas que la componen no suelen ser iguales ni atacar de la misma manera pues, cada cerebro es diferente. Se podría decir que el termino demencia define a un grupo de síntomas que afectan las conexiones cerebrales y pueden causar muchos problemas cognitivos a quien la padece. 

Estos son algunos síntomas de la demencia:

• Pérdida de memoria
• Dificultad para encontrar palabras
• Dificultad para comunicarse
• Perderse mientras camina o conduce
• Dificultad para razonar
• Confusión 
• Desorientación
• Dificultad para realizar tareas
• Poca coordinación
• Torpeza
• Funciones motoras equívocas 

Si conoces a alguien de tu familia con alguno o varios de estos síntomas es mejor que lo lleves al médico antes de que la demencia desencadene enfermedades como el Alzheimer, que podrían hacer aún más difícil la vida de nuestros seres queridos y trata de que no repitan estos 3 hábitos con frecuencia para reducir al máximo los posibles casos de demencia. 

Estos 3 hábitos de la vida diaria están relacionados con la demencia

• Dormir Mal: Dormir no sólo nos ayuda a descansar y a reponer energía, unas buenas horas de sueño nos podrían ayudar a reparar poco a poco las conexiones neuronales dañadas que hayan hecho mella en nuestro cerebro, pero sabemos que tener más de 6 horas de sueño en las grandes ciudades puede ser algo complicado, por lo que este hábito está estrechamente relacionado con los casos de demencia. Ahora que sabes eso invierte mucho mas tiempo a tu descanso y trata de no dormir mal.
• Una mala alimentación: Comer correctamente podría ayudarte a mitigar los efectos de la demencia, la buena alimentación nos provee de las vitaminas y minerales necesarias para tener un buen desempeño día con día, esto incluye nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Así que ya lo sabes, no te mal pases ni comas comida chatarra para que la demencia no tenga efectos en ti a temprana edad.
• No hacer ejercicio : Una universidad de Noruega publicó un estudio en donde afirma que mantenerse siempre en el mismo lugar sin hacer ejercicio ni tener convivencia con otras personas podía desencadenar la demencia a temprana edad. De a cuerdo con el estudio, entre mayor sea la actividad física de una persona en cuanto a ejercicio, menor será el daño entre sus conexiones cerebrales, reduciendo el riesgo de padecer demencia.