Regreso a Clases SEP 2021: ¿Cómo FORTALECER el sistema inmunológico de niños y adolescentes?

Ante el inminente regreso a clases presenciales este lunes 30 de agosto y la preocupación de algunos padres porque sus hijos puedan contagiarse, es importante fortalecer el sistema inmunológico de niños y adolescentes, pues no solamente está el riesgo de enfermarse de Covid-19, pues está comenzando la época en que muchas personas se enferman de gripa por el cambio de clima, y también hay diversas alergias que se presentan.

Cabe recordar que mientras la mayoría de los adultos ya están vacunados contra Covid-19 e incluso algunos países piensan en la posibilidad de aplicarles dosis de refuerzos, los niños y adolescentes menores de 18 años aún no cuentan con ninguna de las vacunas autorizadas de emergencia disponibles, por lo que especialistas hacen algunas recomendaciones para que padres de familia las tomen en cuenta en caso de decidir que sus hijos regresen a clases presenciales.

Fomentar su higiene personal: Deberán lavarse las manos con frecuencia y usar cubrebocas de manera correcta.

Alimentarlos con una dieta balanceada: El Zinc y las vitaminas B, C y A son micronutrientes que ayudan a las células inmunitarias a combatir infecciones.

Promover su salud intestinal: Darles alimentos con probióticos que apoyen su flora intestinal.

Priorizar su sueño: Se recomienda que duerman en una habitación oscura y fresca, ideal para conciliar el sueño.

Reducir su estrés: Vigilar su salud mental en todo momento y dedícale tiempo de calidad.

Sacarlos al aire libre: Juega con ellos al aire libre, tanto como te sea posible, pero con cubrebocas, llevando gel antibacterial y cuidando la sana distancia.

Hay que recordar que el regreso a clases presenciales no es obligatorio y la Secretaria de Educación Pública (SEP) solita el apoyo de los papás para que estén constantemente al pendiente de que sus hijos no presenten algún síntoma de Covid-19, con el fin de poder evitar la mayor cantidad de contagios posibles.

LF