21/1/2025 | Expertos en salud puntualizan que es necesario evita los tés con cafeína, como el té negro o el té verde, ya que pueden interferir con el sueño
18/1/2025 | Según la psicología, este comportamiento no solo refleja una preferencia de comodidad, sino que también podría estar relacionado con aspectos emocionales de quien lo practica.
16/1/2025 | Cenar temprano y limitar el periodo de ingesta diaria puede ayudarte a bajar de peso, mejorar la digestión y optimizar el uso de las reservas de grasa antes de dormir. Este hábito también reduce riesgos de salud a largo plazo.
15/1/2025 | Desde los primeros años de vida, las canciones de cuna o los arrullos forman parte de un ritual que busca calmar y relajar a los más pequeños
7/1/2025 | Si deseas tomar un vaso de agua fría antes de dormir como una rutino nocturna, es importante observar cómo reacciona tu cuerpo
20/11/2024 | Los expertos en dermatología aseguran que esta costumbre puede afectar la salud de tu cuero cabelludo y tu cabello.
15/11/2024 | Algunos hábitos nocturnos pueden generar una energía negativa que afecta la toma de decisiones financieras. Estas conductas pueden bloquear oportunidades de prosperidad y hacer que el dinero se escape sin que lo notemos.
12/11/2024 | Aprovechar el sueño y aplicar ciertos hábitos antes de acostarte puede ayudar a activar el metabolismo durante la noche, promoviendo la quema de calorías.
19/10/2024 | Mientras duermes puedes bajar de peso porque el cuerpo quema calorías para mantener funciones básicas como respirar y la regeneración celular. Además, un sueño adecuado regula las hormonas del apetito, reduciendo los antojos.
5/10/2024 | Cambiar la luz de tu habitación podría hacer que duermas profundamente por las noches.
1/10/2024 | Expertos en lenguaje corporal aseguran que adoptar ciertas posiciones a la hora de dormir habla de los anhelos que se tienen en la vida, y es que estas posiciones reflejan ciertos comportamientos sociales.
29/9/2024 | Descubre qué tonos están prohibidos al dormir para mantener a los mosquitos lejos de ti, de lo contrario tu cuarto se llenará de ellos.
26/9/2024 | El sueño es esencial para nuestro bienestar, ya que no solo nos permite descansar, sino que también activa procesos importantes en nuestro cerebro.
25/9/2024 | Luego de saber cuántas horas de sueño necesita el cuerpo humano según su edad querrás ponerte la pijama.
24/9/2024 | Muchas personas tienen la costumbre de dejar su celular debajo de la almohada antes de dormir. Sin embargo, esta práctica puede ser peligrosa.